לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

יומנה של מכורה לסוכר


בחורה שמתמודדת עם התמכרות קשה לסם המתוק מנסה להחזיר לעצמה את החיים שהיו לה.


מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    יולי 2019    >>
אבגדהוש
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

7/2019

שבוע ללא שוקולד


ובא לי לדפוק את הראש בקיר
נכתב על ידי , 29/7/2019 19:37  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



רוצה להצליח להיות נורמאלית לפחות לשבוע


מבחינתי השבוע מתחיל מחר מיום שני עד יום שני הבא אני מתכוונת להתאפס על עצמי ולהלחם במפלצת הסוכר

כרגע הבטן מלאה ב10 גלידות שאכלתי היום, ושוקולדים, לא יכולה לנשום מאוכל.

החלטתי שזהו, לא סתם פתחתי את הבלוג וזה יעזור לי להתארגן על עצמי

אני ממש רוצה לאכול כמו בן אדם נורמאלי, כמה זמן לא אכלתי בשר, קוטג' גבינות דגים ירקות משהו!!! חוץ מגלידות ושוקולדים ועוגות ויוגורטים הקיבה שלי לא רגילה לאוכל אחר

הכל מגעיל אותי חוץץ מהמתוק כמובן, הסוכר, הוא החבר הכי טוב שלי והאויב הכי גדול שלי

לא יודעת איך אתמודד עם זה, שבוע שלם, לראות את הנוטלות והשוקולדים במקרר ואח שלי שטוחן עוגיות ולנסות לשמור על שפיות

מחר אתחיל שבוע אכילה בריאה

עם 2-3 ארוחות בריאות

אני מבטיחה לעצמי שמחר אוכל קוטג'!! בכוח אני אוכל קוטג! כמו בן אדם נורמאלי שאוכל בריא וחי בריא...ואני אבקש מאמא שלי גם לקנות לי גבינה מעושנת טעימה וחומוס שיהיה לי גם לימים הקרובים ולאכול מזה הרבה!

אני צריכה חלבון לגוף אני כלכך חלשה והשוקולדים והעוגות והגלידות וכל הפחמימות הריקות האלה אין בהם כמעט חלבון

אני מתכננת מחר:

להתאמן

לאכול קוטג' שלם גם אם זה בכוח

לאכול ירקות!!! הכי הכי חשוב סיבים תזונתיים כבר ימים שלמים שהקיבה שלי תקועה בגלל חוסר בסיבים

לאכול גם ספגטי  שקניתי מזמן ואמרתי לעצמי שיום אחד אכין, מחר אני אוכל את זה לצהריים!

ואמן אמן גם לאכול טונה עם שמן זית והמון טחינה טעימה עם תבלינים!!

אני אוכל בריא עד שובע ולא אגע בשוקולד או בפרי!! לא אתן למפלצת הסוכר להשתלט עליי! אני מחזירה לעצמי את השליטה בחיים שלי ולא נותנת לסוכר להרוג אותי! 

 

נכתב על ידי , 22/7/2019 00:10  
3 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



מה זאת התמכרות לסוכר?


"אני מכורה למתוק"

חח ברור, כולם אוהבים שוקולד, מתוקים, עוגות

תמיד כיף לאכול קינוח אחרי ארוחה טובה...

אבל אצלי הבעיה היא שהקינוח היא הארוחה עצמה, ולאחר מכן מגיע עוד קינוח ואחר כך עוד ועוד.. עד שאני מוצאת את עצמי שוכבת עם כאבי שיניים

כאבי ראש ושוק מכמה גלידות אכלתי הרגע

התמכרות לסוכר זה לאכול אחד אחרי השני 4 טילונים גדולים ולהרגיש עדיין שאת צריכה מתוק

זה לשמוע מהרופא אחרי בדיקות דם שהסוכר שלך גבוה ושאת בסכנה ואז ללכת ולקנות עוגה ולאכול אותה תוך 10 דקות לבד

זה אחרי כל דבר טוב, או רע שקורה לך את ישר קופצת למיטה ושוקעת בממתקים

לאכול ולחשוב 24 שעות ביממה על שוקולד ומתוקים, לא על אוכל נורמאלי, אפילו לא על ג'אנק כמו פיצה.

רק על דברים מתוקים

הדבר היחיד שעוד איכשהו בריא שאני אוכלת זה פירות, וגם אז בכמויות ולאחר מכן אני חייבת משהו שוקולדי

אני יכולה לשכב עם בטן מפוצצת ועוד שנייה מקיאה מרוב כמות האוכל ועדיין לרצות משהו מתוק, רק להרגיש את המתוק הזה ולהכניס לפה.

וזה לא נגמר

כל פעם מחדש אני אומרת "היום אני אוכלת רק גלידה אחת, או רק קינדר בואנו" ובסוף זה מסתיים בבינג' של מתוקים שאני בכלל לא שמתי לב אליו

למנוע מעצמך להראות טוב ולהיות רזה ויפה רק בגלל הגלידות והשוקולדים האלה שפשוט לא נותנים לי מנוחה

אם היה אפשר רק לא להמציא את הסוכר הזה החיים היו יותר טובים

ולא משנה כמה תוכניות דוקו אני ראיתי ואראה על הסכנות שבסוכר. אני תמיד אחזור לקינוחים המתוקים ולאהבה שלי למתוק

עד מתי אני שואלת??

מתי אהיה חופשיה מההתמכרות הזאת? מתי אצליח לשרוד כמה שעות בלי שוקולד בלי להתחרפן ולהרגיש שאני מתעלפת?

יש אנשים שמרגישים רעב, עייפות, צמא. ויש אותי שמרגישה בעיקר חסרת מתוק באופן תמידי

זאת תחושה שרק מכורים יבינו

 

בבלוג הזה אני מקווה לא לוותר על החיים, להלחם בהתמכרות הזאת ובאכילה הכפייתית של סוכר

רוצה לעבור רק יומיים בלי מתוק, רק להרגיש מה זה חיים נורמאליים ואכילה נורמאליית. להפסיק לתת לשוקולד לשלוט בחיים שלי ולקחת את השליטה חזרה.

 

נכתב על ידי , 21/7/2019 17:38  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 





כינוי: 

תמונה




הבלוג משוייך לקטגוריות: המתמודדים , בריאות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לSugarAddict אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על SugarAddict ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ