לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה




מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    אפריל 2019    >>
אבגדהוש
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    




הוסף מסר

4/2019

29.4


יום אינטנסיבי.

 

בוקר -

נוהל קפה ואנרג'י

 

ביניים -

קורנפלקס

יוגורט

 

צהריים -

2 פרוסות לחם קל חיטה מלאה עם קוטג' + מלפפון

 

ערב -

לחם עם שמן זית ושום + מלפפון

 

ספורט -

30 לאנצ'ים

15 סקוואטים

10 שכיבות שמיכה

10 יד אחורית

20 כפיפות בטן

משחק כדורסל

 

מבחינת התפריט היה יום חצי קלאץ', הספורט היה מעולה.

נכתב על ידי , 28/4/2019 22:22  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



כינוי: 

מין: נקבה




הבלוג משוייך לקטגוריות: נוער נוער נוער , משוגעים , מתוסבכים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לNot a victim אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Not a victim ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ