לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

המרכז לכירופרקטיקה, פציעות ספורט ושיקום

האתר גדוש במידע על מגוון רחב של פציעות והפרעות בריאותיות במערכות שריר ושלד. כאן, תוכלו ללמוד על דרכי ההתנהלות והתמודדות הנכונים עם הפציעה האישית שלכם ולדעת מתי כדאי להגיע לאבחון וטיפול מקצועיים. עוד תוכלו לקרוא בהרחבה על האופן שבו כירופרקט יאבחן, יטפל ויש


מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


6/2018

כאבים במרפק, אבחון וטיפול


כאבים במרפק? אבחון וטיפול יעילים עשויים לקצר את זמן ההחלמה ולמנוע ליקויים כרוניים. לפי נתונים ממקורות שונים השכיחות של מיחושים במפרק הזה בקרב האוכלוסייה בגילים 40-50 נאמדת בממוצע ב7% ואחרי גיל 50 שיעור זה עולה ומגיע ל14%. ספורטאים מהווים קבוצת סיכון מובהקת. מעל 25% מפציעות הספורט מתמקדות במפרק הזה ו50ֵ% משחקני הטניס סובלים מדלקת באזור מוצא הגידים באפיקונדיל. גם בקרב עובדי תעשייה קיימת שכיחות גבוהה של דלקות באפיקונדיל הנאמדת ב30% בממוצע לעומת 5% בלבד בקרב האוכלוסייה הכללית.

המרפק מהווה ציר תנועה מרכזי ונקודת חיבור לשלוש עצמות כולל הזרוע (humerus), החישור (radius) והגומד (ulna). ציר תנועה זה מאפשר לנו מגוון פעולות רחב כולל זריקה, הרמה, סיבוב ועוד. עומסי היתר החוזרניים המוטלים על המפרק הזה, שכיחות מחלות הפרקים הפוגעות בו ופגיעותו לנזקי חבלה מנפילה או פציעות ספורט חושפים אותו לפציעות ומיחושים. ריכזתי חומר רב שעוסק בהרחבה בציר תנועה חשוב זה כולל הגורמים לתסמינים, האבחון, הטיפול וכמובן המניעה. אבחון מהיר של מקור הנזק וזיהוי מנגנון התפתחותו יאפשרו טיפול יעיל ובכך נמנע תסמינים כרוניים וצורך בניתוחים מורכבים. עוד יעניק לכם המידע כאן את ההכוונה כיצד להתנהל כאשר אתם סובלים ממיחושים ותסמינים אחרים בפרק הזה.

כאבים במרפק

תנועות חוזרניות ועומסים חוזרניים על הגידים והעל רקמות המפרק השונות עלולות להוביל להתפתחות סימנים ותסמינים. נקודת תורפה אחת מצויה בנקודת החיבור של הגידים אל העצם במפרק. פעילויות גופניות היוצרות עומסים וחושפות אותו לפציעות וכאב כוללות פעילות הנעזרת במחבט כמו טניס וגולף, פעילות המחייבת אחיזה חזקה עם כפות הידיים כמו בחתירה עם משוטים, בהרמת משקולות, בשחייה ועוד. גם עיסוקים ומקצועות כמו עבודה עם עכבר או מקלדת, עבודה הכרוכה בדיבור ממושך בטלפון עם מפרק כפוף ועוד עלולים להוביל לתלונות הללו. אבחון וטיפול מהירים עשויים לצמצם את זמן ההחלמה ומאידך התעלמות מהסימנים והתסמינים והמשך הפעלת הפרק מול התנגדות עלולים להוביל לדלקת כרונית וקושי גדול יותר להשיג ריפוי. במצב הזה טיפול שנמשך חודשים ארוכים אינו דבר נדיר.

גורמים

עומס חוזרני, מחלה או נזקי חבלה הם הגורמים העיקריים לסימנים ותסמינים הנובעים מהמפרק הזה. סוגים רבים של פעילות גופנית ותחביבים כרוכים בעומסים חוזרניים, נזקים מצטברים ופציעות על רקע זה. בין יתר הפציעות מסוג זה נמנה בורסיטיס, מרפק טניס ומרפק גולף, לכידה של עצב במפרק או בשורש כף היד, שבר מאמץ לרוב על רקע ספורט הכרוך בזריקה ומסירה. סימנים ותסמינים בציר זה עלולים להיגרם גם בגלל נזקי חבלה בגין נפילה, פציעת ספורט או תאונה. פציעות מסוג זה כוללות פריקה, שבר, נקיעה, מתיחה או קריעה של רצועות שרירים וגידים. גם דלקות פרקים כמו דלקת פרקים ניוונית, דלקת פרקים שגרונית ושיגדון עלולים להיות הגורם לכאב במפרק זה.

גורמי סיכון

גורמי סיכון העיקריים להתפתחות כאב במרפק כוללים מקצועות ופעילות גופנית שכרוכים בעומסי יתר חוזרניים על המפרק מול התנגדות. דוגמאות קלסיות לכך בתחום הספורט כוללים שחקני טניס וגולף (מרפק גולף או מרפק טניס), מתאמני משקולות ובעיסוקים כגון צבעי, עובד על פס ייצור, נהג, גנן ועוד. עיסוקים ופעילות גופנית החושפים אתכם לסיכון גבוה לנפילה ונזקי חבלה מהווים גורם סיכון. דוגמאות לכך כוללות ספורט מגע כגון כדורסל, אומנויות לחימה ועוד ובעיסוקים כגון עובדי בניין, מתקיני אנטנות, מתקיני דודים ועוד. חולי בדלקת פרקים כזו או אחרת או במחלה אוטואימונית מעלה את הסיכון לפגיעה במפרק. גורמים נוספים כוללים: פציעה או ניתוח קודם במפרק, ליקויים מבניים ו/או ביומכניים מולדים או נרכשים, גיל (באוכלוסייה הכללית התבגרות משמעותה סיכון גבוה יותר), ארגונומיה לקויה בעבודה ועוד.

סימנים ותסמינים

סימנים ותסמינים אופייניים לפציעה במרפק משתנים בהתאם לרקמה שניזוקה וחומרת הנזק. בין יתר הסימנים והתסמינים האפשריים נציין כמובן מכאובים שעלולים להופיע בבת אחת או באופן הדרגתי, להיות קלים או חמורים להיות מקומיים באזור המפרק בלבד או גם להשליך במעלה הזרוע או במורד האמה. מלבד כאב החולה עלול לסבול גם ממגבלות תנועה קלות או חמורות, שינויים תחושתיים, תחושת זרמים נימול או הירדמות, חולשה וקושי לבצע פעולות פשוטות כמו לאחוז כוס, ללחוץ יד, לפתוח דלקת, להרים חפץ כלשהו או לאחוז מחבט טניס.

אבחון

אבחון כאבי במרפק מתחיל מההיסטוריה הרפואית של החולה, בדיקה גופנית ובמידת הצורך בדיקות מעבדה ודימות. במהלך ההיסטוריה הרפואית נלמד על הרקע הבריאותי והאישי של החולה ומשפחתו. נשאל על המיחושים, מתי החלו, כיצד החלו, מה גרם להם, מה משפיע עליהם והאם ישנם סימנים ותסמינים נוספים. בבדיקה הגופנית, נביט, נמשש ונניע את החלקים השונים של הגפה העליונה ושל הצוואר אך נתמקד במפרק עצמו. נחפש רגישות, נפיחות, אדמומיות, ליקויי תנועה, מגבלות תנועה, חום מקומי ועוד. במידה ויחסר לנו מידע לקביעת אבחון נפנה את החולה לצילום רנטגן לצורך זיהוי נזקים גרמיים או גידים מסוידים, מיפוי עצמות יועיל בזיהוי שברי מאמץ, MRI יועיל בזיהוי נזקים לרקמות רכות, ניקור של המפרק ובדיקת הנוזל עשויים להעניק לנו מידע על דלקת כזו או אחרת במפרק. אבחון מדויק המתבסס על אבחנה מבדלת יאפשר טיפול יעיל.

טיפול

הטיפול בכאבי מרפק משתנים בהתאם לגורם להם. נזקים מינוריים יכולים להיות מטופלים באופן עצמוני באמצעות מנוחה, תמיכה במפרק, קומפרסים חמים ועוד. תסמינים שאינם פוסקים לאחר מספר ימים או אף מחמירים ראוי שיאובחנו ובמידת הצורך אף יטופלו באופן מקצועי. כירופרקט יטפל בתסמינים הללו באמצעות עזרים חשמליים לריפוי דלקות כולל לייזר רך וישמור ואף ישפר את היכולות הגופניות של הגפה העליונה על ידי טכניקות טיפול ידניות. חשוב לשמור על יכולת התנועה של המפרקים השונים מבלי להחמיר את הבעיה. נתחיל להניע את הפרק באופן פסיבי ובאופן הדרגתי עם השיפור במצב נגיע עד למצב של ביצוע תנועה מול התנגדות. במידה והטיפול השמרני כשל נפנה את החולה לטיפול רפואי הכולל טיפול תרופתי ו/או טיפול כירורגי.

שיקום

שיקום במרפק יאפשר לחולה לחזור לאורח חיים יצרני ופעיל ולמנוע הישנות הבעיה. השיקום מסתיים כאשר המפרק של החולה נהנה מטווחי תנועה מלאים וכאשר השרירים הפועלים עליו חזקים גמישים ומאוזנים. טכניקות השיקום כוללות תרגילי חיזוק וגמישות שונים פסיביים ואקטיביים שיבוצעו תחילה במרפאה ובאופן הדרגתי גם בביתו  של החולה ו/או בחדר הכושר. ניעזר במשקולות במשקלים שונים, בכדורים רכים לחיזוק האחיזה, גלגול כדורים על משטח, או ביצוע שכיבות שמיכה על משטח לא יציב יאפשרו אימון של חוש החישה העצמי (פרופריוספציה). נוודא אימון של כול השרשרת הקינטית ובכלל זה צוואר כתף וכף היד.

נכתב על ידי , 5/6/2018 18:29  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



כאבים בירך, אבחון וטיפול


כאבים בירך? אבחון וטיפול הניתנים ללא דיחוי עשויים למנוע נזקים בלתי הפיכים. מיחושים במפרק הירך, פציעות ירך ודלקות במפרקי הירך הם עניין שכיח. סימנים ותסמינים אלו עשויים להיות קלים וחסרי משמעות או חריפים וכרוכים במגבלות תנועה והפרעות שינה. ריכזתי עבורכם חלק ניכר מההתסמונות וההפרעות שעלולים לגרום לתלונות שלכם באזור הירך. בין היתר תוכלו לקרוא מאמרים שעוסקים באבחון, טיפול ומניעה של תסמינים אלו. בכול הנוגע לפציעות הזמן הוא גורם חשוב. ברוב המקרים המשמעות של אבחון מוקדם הוא גם טיפול יעיל ומניעת התפתחות תסמינים כרוניים וצורך עתידי בטיפולים אגרסיביים כולל ניתוחים.לקטע המלא...
נכתב על ידי , 6/6/2018 06:49   בקטגוריות בריאות  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 





Avatarכינוי: 

בן: 62




הבלוג משוייך לקטגוריות: בריאות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לד"ר יצחק בכר אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על ד"ר יצחק בכר ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2018 © נענע 10 בע"מ