לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים

28




מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    ספטמבר 2019    >>
אבגדהוש
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

9/2019

היי לעצמי מה שלומי.


השעה 22:57 בלילה 

יום ראשון

מתנגן בדיוק השיר 

AD GLORIAM של LE ORME

שיר מאוד מיוחד.

 

אני כותבת פה כי אתמול ראיתי תמונה נחמדה- כלומר פוסט כזה

שבו היו רשומים דברים שנשמעו לי טובים:

אני אכתוב פה:

How to begin healing

 

1. keep one small promise to yourself every day

examples:

journal for 5 minutes

meditate for 3 minutes

wake up without hitting snooze

walk for 10 minutes every morning

cook one meal at home

turn off electronics past 9

 

2. celebrate your victories

3. if you break your promise keep it the next day

4. repeat the mantra: "when i make a promise to myself, i keep it"

 

זהו,

ואז חשבתי על זה

שתמיד כשאני כותבת לעצמי

זה עושה לי ממש ממש טוב

זה מחזיר אותי לעצמי

זה מאפס אותי

זה נותן לי מקום להתבטא

להרגיש את עצמי ולהבין את עצמי

 

אז חשבתי לעצמי שאני רוצה to journal כל יום חמש דקות

שזאת הבטחה שאני רוצה לקיים לעצמי

וגם 

אם כבר אנחנו בחגיגת הנצחונות

אז בעצם

כבר שנה + 

אני עושה יוגה כל בוקר

נכון שיש בקרים שאני ממהרת ואני לא עושה - אבל הם ממש יוצאי דופן

כל בוקר אני עושה לפחות קצת

שזה קטע די מטורף

כשאני חושבת על זה

כמה זה נהיה לי רגיל והגיוני לקום עם מספיק זמן ליוגה, אפילו רק לעשר דקות

ולפרוש את המזרן

ולעשות 10 או 20 או 30 דקות של יוגה

ואם יש לי זמן אז גם 40 וגם 50.

אז זה דבר די מדהים!!!

רוצה להכיר תודה על היוגה המדהימה שעשיתי היום עם אביגיל יקירתי - בסטודיו ביפו - עם המורה המופלא הזה סמואל שאני לא יודעת מה זה אבל פשוט שיעורים מדהימים.

כולי מים ונשימות - זה שיעור שני שלי איתו והוא נפלא.

 

תודה על הנכונות שלי עם עצמי להתקדם ולזוז ולעשות ופשוט לעשות ולהיות בתנועה.

היה לי שבוע שעבר אודישן

וחזרה עם סמירוש

והיום היה לי קולבק לסדרה אחרת (שגם לחברתי הטובה יש, נראה אם מישהי מאיתנו תקבל את זה או מישהי אחרת)

היה מעניין

חשבתי על זה שאני ממש רוצה לעבוד עם הבמאי

כי הוא בחור מקסים

והוא במאי סופר מוכשר

והיום אחרי האודישן הבנתי שקראתי את הטקסט והנחתי מה הסגנון שלו - שהוא מאוד דרמטי - ורציתי להביא את זה

במקום להביא את האיכויות שלי שהן יותר מעודנות

למרות שאני חושבת שהבאתי את זה גם, בעבודה איתו

והיה אודישן נחמד

עכשיו נחכה ונראה

ברביעי אני פוגשת את הבמאית שאני אעשה איתה סרט כנראה- וזה יהיה מעניין

זה טוב

פשוט להגיד כן

ולעשות

זה גם יביא לי קצת פרנסה

וגם תנועה ועשייה ולמידה וצמיחה.

סמואל אמר היום בשיעור יוגה על זה שכשאנחנו עושים משהו שאנחנו יודעים אז אנחנו "מופיעים את זה"- למשל ביוגה- (מן הסתם על זה הוא דיבר, על להופיע יוגה, לעשות מה שאנחנו יודעים) אל מול לתת לעצמנו להיות במקום שבו אנחנו לא יודעים ואז אנחנו נהיים תלמידים. אנחנו לומדים ומגלים דברים חדשים.

וזה היה מאוד יפה.

הוא דיבר על זה שהנשימה מאחדת בין הגוף שחי בעבר לבין התודעה שחושבת כל הזמן על העתיד.

הנשימה מאחדת ביניהם ומביאה אותנו לכאן ועכשיו.

תודה על האודישן לתאטרון שיש לי בחמישי הזה והלוואי שגם מזה יקרה משהו...!

הלוואי.

אני רוצה פשוט להנות מזה ולהתמסר ולהנות שאני עושה את זה.

אני פתוחה.

זה קטע.

כי אני פתוחה לעולם עם עצמי ולנסות ומה שיהיה יהיה.

והנה האודישן הזה הגיע  - ואביגיל אמרה לי היום שבמאית תאטרון שהיא עבדה איתה פעם שאלה עליי ואם אני לא עושה תאטרון במכוון והיא ענתה שממש לא ושאני אשמח והיא ביקשה את המספר שלי אז מעניין על איזו הצגה היא תדבר איתי.

מעניין.

 

זהו אז זה נחמד ואני רוצה להגיד על זה תודה.

וגם להגיד תודה על ההתמקדות בדברים הטובים בליאור ובזוגיות שלנו וההתמקדות הזאת מאוד מגבירה את הדברים הטובים.

תודה.

עכשיו אני אפסיק לכתוב ואני רוצה לאכול ושנראה את הסדרה the boys כי אני גם רוצה לקום מוקדם אולי אביגיל ואני נעשה שוב יוגה מחר בבוקר.

אני מבטיחה לעצמי גם שבתום השבוע הזה של האודישנים וגם אחרי המפגש עם מיכל.ב.א- אני אבין מתי מצטלם הסרט ומה קורה ואז אלך לעבוד ולמלצר איפושהו כדי להכניס קצת כסף.

 

חיבוקים לעצמי ותודה שכתבתי והיום זה יום #1 בהחלטה שלי לכתוב לעצמי כל יום חמש דקות.

 

להתראות ואהבה.

23:11

 

נכתב על ידי HADY_yaya , 8/9/2019 21:51  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



כינוי:  HADY_yaya




הבלוג משוייך לקטגוריות: שונות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לHADY_yaya אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על HADY_yaya ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ