לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

בלוג פריקה לעצמי

כינוי:  Fatgirl123

בת: 16





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:





הוסף מסר

10/2018


שברתי אתמול בערב את הצום ואכלתי:

מולר (יוגורט) 170

2 פריכיות עם גבינה לבנה 3% 100

סך הכול: 270

 

היום אכלתי אננס (100) וקפה (50)

אם אני אוכל עוד משהו אני אעדכן.

נכתב על ידי Fatgirl123 , 15/10/2018 16:12  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



צום


אכלתי היום מלאאא עצוב זה תמיד קורה לי בשבתות ונמאס לי.

צום מעכשיו (19:00) עד שני ב17:00 - סך הכול 46 שעות.

אני אעדכן

נכתב על ידי Fatgirl123 , 13/10/2018 17:42  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



אז פתחתי בלוג ולא עדכנתי


החלטתי לעדכן מעכשיו קבוע תבלוג. אני אכתוב כל יום מה אכלתי ואם עשיתי ספורט אז כמה קלוריות שרפתי. 


אז כמה קלוריות אכלתי השבוע:


ראשון:


0


לא הייתי בבית כל היום אז יצא שצמתי 40 שעות (עד שני בחמש) וזה יהיה ככה כל יום ראשון בזמן הקרוב.


שני:


300 קלוריות


שרפתי 1000 בחדר כושר


שלישי:


150 קלוריות


רביעי:


350 קלוריות


חמישי:


500 קלוריות


סך הכול לשבוע הזה: 1300-1000=300


 


בשישי ושבת אני מתכוונת לאכול 1200-1800 קלוריות כל יום, כי אחרת הירידה במשקל תפסיק ממש מהר. והמטרה שלי היא לרדת קילו בשבוע.


אז זהו לבינתיים.


אגב, אין לי מושג אם מישהו קורא את הבלוג ותכלס לא ממש משנה לי כי עצם זה שאני כותבת פה הכול עוזר לי:)


 




 

נכתב על ידי Fatgirl123 , 12/10/2018 18:52  
2 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 






© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לFatgirl123 אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Fatgirl123 ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2018 © נענע 10 בע"מ