לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

Crazy_lolo


שיגעונות, שירים, מחשבות, שטויות, אהבות, כעסים, בחורים, בחורות, מילים יפות, מילים רעות, חיובי, שלילי, נהדר, מקסים, אהוב, לכאן אתם נכנסים לבלגן שלי (:


מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    פברואר 2016    >>
אבגדהוש
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829     

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

2/2016

#1


עדכון יומי:

 

בננה  בנונית 1

 

3 פרכיות עם כף גבינה

 

נמס בכוס 

 

2 ליטר מים כולל 3 תה ירוק

 

כוס קפה 

 

סה''כ 280 קל'

 

 



נכתב על ידי , 28/2/2016 20:31  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



דיאטטטטטטטטהההההה


היי כולם... שבוע מצויןןן (::


טוב אז אני מודה שנשברתי ואפילו עליתי במשקל... 


אבל אני עדיין אופטימית כי הרצון שלי הולך וגדל !!!


אז שבוע חדש יום חדש דף חדש !!!


הגיע הזמן לסים מטרות ולבצע !!


אז אני עושה לי תוכנית של מטרות לשנה הקרובה!!


 


מטרות לשנה הקרובה:


 


* להרזות 


*לסיים את הרשיון 


* לקנות מכונית 


* לסיים את החובות 


* לצאת לחו''ל


 


יעדים לשנה הקרובה :


 


* להגיע ל50 קילו


* לקנות נכונה כביסה


* לחסוף כסף 


*לטפל בגינה 


*לצבוע את הבית


 


תוכניות ליישום להמטרות והיעדים:


להזות:


 


משקל: 66


משקל יעד : 50


מדידות:


*מתחת לחזה- 78


*מעל המותניים- 80


*מותניים- 89


*תוסיק- 104


*יריכיים- 100


 


חוקים:


לא לאכול אחרי 6.


לא לשתות מיצים.


לא לאכול מאכלים בעלי ערך קלורי גבוה.


לא לממתקים ופחממות רעות.


פעם בשבוע מותר משו מתוק.


פעם בשבועיים שלושה מותר מסעדה (בגבול הטוב).


להשתדל לעשות ספורט פעם ביום לשעה .


לא לעבור את ה500 קל' ביום .


לשתות בין 2-3 ליטר מים ביום. 


הרבה תה ירוק .


בבוקר מים פושרים אם חצי לימון סחוט + קימנון ודבש אחרי חצי שעה לזירוז חילוף חומרים.


מגנוקס לפני השינה לשלשולים יום למחרת (זה מאיץ את ההרזיה ).


לשקול רק פעם בשבועיים.


לקחת ויטמנים .


והכי חשוב לעמוד בזה !.


 


למה אני צריכה להרזות ?


 


כי להיות שמנה זה מכוער.


כי אני לא יכולה להתלבש בטעם שלי.


לא עולים עליי בגדים. 


זה מבזבז כסף לקנות אוכל כל הזמן ולקנות בגדים שיעלו עלייך.


יש לי פנים מלאות כמו בלון. 


זה מבזבז זמן לשבל ולאכול.


קימורים מכוערים .


זה ניראה לא מטופח ולא אסטטי להיות שמנה. 


קשה לזוז. 


צמיגים ושפשפות. 


איך אפשר ללכת לים ככה ?!


מי יסתכל עליי? מי רואה שמנות ?


הבגדים באים מכוער.


כמה אפשר לא להסתכל במראה ואם כן אז להגעל ??!


כמה לבכות ולהיות חלשה ?!?!


 





 


 


 


 


לחסוך לקנות מכונית לצאת לחו''ל :


 




אז הכל קשור לכסף ... 


תוכנית א 


אני מקבלת  בעוד חודשיים 20 אלך 


 


10 אלף לחובות 


6 אלף חו''ל החלום שליייייייי


כל מה שנישאר לצד 


כל הזמן כסף לצד 


להתחיל לחסוך בחשמל בבית 


לא לקנות קופסאות סיגריות רק טבק במשקל 


להפסיק אם מוניות יותר ברגל (על שיהיה לי מכונית)


מה שטוב שהתחלתי מעקב כספי 


לקנות רק מה שאני צרכה באמת.


כל טיפ כל שקל לחיסכון !


 


במקביל קונה רכב עד זול ופשוט עד שיחסוך למוכונית שאני רוצה 


שעולה בין 30-40 אלף לא כזה עניין לחסוך (:


 


ואם חלילה משהוא קורה ולא מקבלת את הכסף 


תוכנית ב':


 


לחסוך עד כמה שאני יכולה 




 


וזהו זה המטרות שלי לשנה הקרובה ! (:


 


~בהצלחה~


 


 


 


 

נכתב על ידי , 28/2/2016 19:36  
2 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



דיאטה יום 7


שלום ושבוע טוב (:

היה לי סופ''ש מיוחד ביותר והכי חשוב שהיה כיף 

יום חמישי ושישי הלך סבבה 

יום חמישי אלכתי אצל אמא שתיי כפות ספגטי שמנת פיטריות היהתי חייבת לסתום את הרעב 

ואי אפשר אם הפיתויים של אמא שלי.

אחר כך מאוחר יותר בעבודה הכנתי לי סלט טונה אכלתי כמה ביסים וזהו לא יכולתי לגעת באוכל. 

יום שישי אכלתי חביטה ושתתי חטיפי בריאות אורגנים שכל אחד 80 קל'.

יום שבת יצאתי בצהריים בלב ברירה לאכול, אז הזמנתי שתיי שיפודי פרגיות פיתה חומוס 

ואחר כך בבית, חביתה, הרבה תותים ו3 חטיפי בריאות. 

בקיצור יום שבת הרבה אוכל, היה לי מנצ'ס קטן אבל לא בולמוס מוגזם ל מ ז ל י  !!!

ולגבי היום .. אני חייבת להודות שבאופן ממש מפתיע ירד לי התאבון כבר כמה ימים 

וזה הולך וניהיה יותר טוב (:

אז אכלתי היום בצהריים מעדן ביו 3% 80 קל' 

שתיי סוכריות שוקולד וסלט מצויין שהכנתי 

העיקר שאני לא עוברת את ה500 קל' ביום וזה בסדר גמור (:

אז שיהיה המשך שבוע טוב והצלחה גדולה 

ואני אופטימית (:

 

 

נכתב על ידי , 21/2/2016 19:39  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



דיאטה יום 3


אז שלום ... 

אני כל כך מבסוטה על עצמי, אתמול בלילה היה משו שיותר נכון עשיתי משו 

שבדרך כלל מאוד קשה, יצאתי מהגבולות שלי בלב ברירה, כי אין מה לעשות ככה זה בחיים 

בשביל לעלות כמה שיותר למעלה לפעמים צריך להקריב את עצמך.

והכל זאת בדרך כלל יש ל אכילה ריגשית בטרוף ואתמול אחרי שהסיטואציה נגמה היה בא לי

לטחוןןןןן את כל המקרר בבולמוס מטורך כבר הוצאתי את הגבינה ובאתי להוציא

את הלחם ולהכין טוסט מטוגן בחמאה, בל פיתאום קלטתי את האכילה הרגשית

וקפצתי 10 צעדיןם אחורה (:

מבחינתי זה עלייה במדרגה לדרך ההצלחה שלי !!!!

ולא היה כל כך קשה !!

סוף סוף הבטן שלי ירדה והתחושה של הרעב שהבטן ריקה, שלהגיד את האמת זה לא רעב של סבל

זה רבע שפיתאום אני נהנת מימנו כיף לי שאני מתיחלה לשלוט ל עצמי ולא האוכל עלי

פעם ההיתי אוהבת לחתוך את עצמי עד שכבר אין מה לחכות את הידיים בקעקועים וזה הגיע

לתו מאצ' מסוכן לעצמי ולא נדבר איזה מכוער זה אחר כך

ניראה לי שהרעב זה דרך טובה לגרום לגוף סוג של כאב בלי שאנשים יקלטו ויהיה להם מה לזיין לי תמוח שלהם

הכי טוב שאני גרה לבד אין מה שמחליט עליי (::::

 

אז היום אכלתי:

 

*תותים 42 קל'

 

* 7 שדקים 35 קל'

 

*סלט 300 קל'

 

2 ליטר מים

 

סה''כ - 377 קל'

 

 

רק שיעבר הלילה בשלום [:

נכתב על ידי , 17/2/2016 17:57  
4 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



יום 2 דיאטה


היו'ש (: 

אז אתמול הלילה עבר בהצלחה 

היום אכלתי 200 קלוריות מעבר, אבל מבחינתי זה בסדר כי לא עברתי את 500 להיום(:

 

קמתי ב1 אכלתי ב3 אפונה 168 קל'

5 ופלים 190 קל'

חצי קופסת טונה+ כף מיונז+ כף תירס +בצל ירוק 182

 

טב חרגתי קצט את ה500 חחח בקטנה 

למרות שממש התבאסתי שטרפתי את הופלים כי היה לי דוווודהה 

ובמקום זה יכולתי להוסיף ולהעשיר את הסלט ):

אבל לא נורא אני רק יום שני וזה מעידה קטנה ולא איה בולמוס שלא מאחלת לי O:

 

לכל זאת רציתי לרשום עוד משו שחשוב שזה ההקפים שלי

כי הרבהה פעמים מורידים יותר בהקפים מאשר על המשקל

 

*מתחת לחזה- 78

*מעל המותניים- 80

*מותניים- 89

*תוסיק- 104

*יריכיים- 100

 

יאללה נקווה לטוב בעוד חודשיים. 

אמשיך לעדכן (:
 

נכתב על ידי , 16/2/2016 18:12  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



התחלה חדשה של אנה


אני מתחילה את הדיאטה ABC

היום התחלתי ואני ממש אופטימית לגבי זה (:

הכנתי לי תבנית ורשמתי עלייה את הימים וכמה קלוריות.

גובה- 159

משקל- 64 בוכהשלילי

בת 22

יעד ה50(:

 

 

היום התחלתי עם 300 קל'

אני מתעוררת בדרך כלל בין 11-13 כי אני עובדת עד 12 בלילה 

אכלתי אפונה ופטריות שבשלתי

3 וופלים

וסלט טונה שנישאר לי מאתמול 

2 ליטר מים, כוס קפה+ תה 

 

בנות שרוצות לשתף אותי גם אשמח מאוד זה הכי נותן דרייב קול
אני השתדל לעדכן כל יום [:

 

חוקים לעצמי:
* לא לאכול אחרי 7.
* פעם בשבוע משו מתוק קטן, ופעם בשבועיים- שלושה מסעדה.
* המוןןןןן מיםםםםם, עוזר בטירוף
* מוטיבציה ולעמוב במטרה!!

את כל השאר כולן מכירות (:

 

וכל היפיי נפש שרוצים לפטפט לי פה בתגובות נגד אנה, לא יעזור ולא רוצה לשמוע אז להבין מראש שדיבורים לא יעזור!

בהצלחה לי (:
 

 

נכתב על ידי , 15/2/2016 21:23  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 





כינוי: 

בת: 26

Google:  Lol




הבלוגים הקבועים שלי
קוראים אותי
הבלוג משוייך לקטגוריות: מתוסבכים , סגידות , אופנה
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לCrazy_lolo אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Crazy_lolo ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ