לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה


להוריד במשקל. להרגיש טוב עם עצמי. זו בקשה מוגזמת?

כינוי:  Oh my my.

מין: נקבה





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


4/2019

תזכורת לעצמי


את יכולה לעשות את זה.

זה לא באמת כל כך קשה. רק ההתחלה קשה.

זה אומר שלארוחת בוקר את אוכלת פרוסה אחת של לחם קל, וזהו.

זה אומר שבצהריים את לא מתפתה לקחת אורז ותפוחי אדמה. ירקות בתנור זה טעים ונפלא.

זה אומר שכנשנוש את אוכלת יוגורט או ירקות חתוכים ולא עוד חטיף.

זה אומר שכשחברות מציעות לצאת למקום משמין את מסרבת, ואם כבר יוצאות אז מזמינה סלט.

זה אומר שלסופי שבוע בבית את מכינה את עוגת הגבינה המפורסמת שלך או פנקייקים עם קקאו. 

תחשבי על הקיץ ועל החופים ועל בגד הים המשגע שלך וכמה טוב תיראי בו ב-5 קילו פחות.

תחשבי על כל האוכל הטעים שתוכלי לאכול בקיץ בלי נקיפות מצפון כי הכנת את עצמך 4 חודשים מראש.

 

תכף חופש פסח. ודווקא בחופש זה יהיה קשה.

אבל אחריו - אימון של 20 דקות בכל פעם שאני חוזרת מהלימודים. מיד אחרי. ללכת ללימודים בטייץ ונעלי ספורט בדיוק כדי שלא יהיו תירוצים.

לא להכניס שטויות הביתה. לא להתפתות. 

לעשות תרגילי בטן וסקוואטים.

להפסיק לעלות במעלית ולעלות רק ברגל.

לשנות את כל הסגנון שלך. איזה כיף יהיה לעשות תמונת לפני ואחרי. 

 

כבר עשית את זה פעם ואת יכולה שוב.

קטן עלייך.

נכתב על ידי Oh my my. , 5/4/2019 18:33  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



הבלוג משוייך לקטגוריות: פילוסופיית חיים , האופטימיים , דברים שמצאתי באינטרנט
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לOh my my. אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Oh my my. ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ