לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

watch me




מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


12/2018

אמצע סמסטר א


הזמן טס כרגיל ואני חוזרת לפה כל פעם שקשה ובעיקר כשיש בלאגן עם האוכל.. לפני שאני מתחילה עם התוכניות לדיאטה אני אזרוק כמה מילים על החודשיים האחרונים.

 

בנתיים התואר מהמם ומעניין. קצת קשה, קצת מאתגר, אבל סהכ אני באמת נהנת מאוד גם מהלימודים עצמם וגם מהאנשים שלומדים איתי. השותפים בדירה בסדר.. למרות שמרגיש לי שיש ניתוק וכבר לא אוהבים אחד את השני כמו בהתחלה. פשוט אין ככ שיח משותף. עם החבר יחסית בסדר אבל יש קשיים.. לא פשוט כל נושא המרחק והחוסר בזמן. הוא לומד הנדסה בבן גוריון ואני עיצוב תעשייתי בג'רוז. עברנו הרבה תרופות ביחד ולא כולן היו פשוטות. שנתיים צבא.. הטיול הגדול *שלו* והתמודדנו. נעבור גם את זה למרות שאין ספק שהאתגר קיים. נזכרתי עכשיו שבזמנו הייתי לחוצה לגבי זה שאין לי מחשב אבל העניין סגור ויש לי מחשב רק צריך להפעיל אותו להכניס אותו למצב עבודה... וניראה לי שזהו עם העדכונים 🤔

 

ולעניניינו:

בתחילת הלימודים הדיאטה הלכה מדהים. ירדתי כמעט ל50 בלי לנסות ובלי להתאמץ. ההתרגשות, העומס, היציאה מהבית, הרצון שכולם יראו אותי באופן מסויים הספיקו בשביל לעשות את העבודה. אבל ההתחלה כמו כל התחלה הסתיימה ונכנסנו לשיגרה יותר ויותר. אומנם כבר לא הקאתי מאז יוני!!!! אבל התקפי אכילה קטנים חזרו וכל המשקל עלה בבום. לפחות לחדר כושר נרשמתי! 

אני רוצה לחזור לסדר בלימודים, באוכל, באימונים, להספיק להנות תוך כדי וכל זה דורש תכנון. לפני יותר מחצי שנה החלטתי שאני מפסיקה להקיא, לגעת בפצעונים בפנים ומפסיקה לתלוש שיער. והתחלתי! עכשיו המטרה הבאה שלי היא לא לתת לאוכל לבזבז לי זמן ולנהל לי את החיים. הכוונה שלי היא לדוגמה התקף אכילה שאחריו אני לא יכולה לצאת להנות או לצאת בכלל מהבית בגלל שכואבת לי הבטן. הדבר השני שאני רוצה לשנות זה את הפנייה לאוכל במצבים של קושי ולחץ. אני אכין רשימה של אופציות חלופיות שאליהן אני אפנה במצבים כאלו. 

 

אוכל היום: 

בוקר - 6 שזיפים מיובשים!! במים חמים... כן כן זה אשכרה עובד ומרוקן הכל אבל התענוג על לי 30×6= 180 קלוריות.

לגבי ההמשך אני יעדכן. אני אורזת אולי ללימודים ובעיקרון החלק של ארוחת הערב הכי מאתגר עבורי. מתכננת ללכת היום לחדר כושר. 

 

באלי להישקל אבל אני פחודת כי שתיתי מלא מים ואכלתי מלא אתמול בלילה אז אני אוותר על התענוג..

 

עפתי להתקלח ולהתארגן! היום מתחיל יום חדש מוצלח וטוב! 

 

נכתב על ידי skinnnny , 12/12/2018 08:14  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



Avatarכינוי:  skinnnny

בת: 23




קוראים אותי
הבלוג משוייך לקטגוריות: צבא , 18 עד 21 , בריאות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לskinnnny אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על skinnnny ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ