לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

watch me




מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


5/2019

יום חמישי


איזה כיף שכבר השבוע נגמר חשוב מרגישים את הסופש בפתח. יש לי עוד יום ארוך לפני ומחר מילגה.. וכמובן מלא שיעורים אבל בכל זאת סופש. היום אני נשארת לישון במעונות ומתכננת ללכת לחדר כושר בערב.. לנצל את היום עד הסוף.

 

אני ממש מתרגשת שחזרתי לדיאטה של השומרי משקל ואני מרגישה שזה הפעם יצליח. לאט אבל יצליח. 

 

עריכה:

21:40 - היה אחלה יום.. אבל ההתנדבות למחר בוטלה ולא הלכתי לחדר כושר אז אני סתם תקועה במעונות.

התקדמתי בכל מיני דברים ושמרתי על הנקודות 

 

בוקר: כלום

ביניים: סלט ועדשים עם אורז 3

צהריים : תפוח 1 ושתי פרוסות לחם 2

ערב: קוטג' 2 פתית 1 מלא ירקות0 לבן של ביצה 0 חצי טונה במים 1  יוגורט 1.5 =11.5 

נכתב על ידי skinnnny , 2/5/2019 07:50  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



היה יום קשוח


הימים עוברים להם.. הקיץ הגיע (😳ואני לא מוכנה - לא מדובר בלא מוכנה סתם - אני פאקינג צריכה לפתוח כפתור בג'ינס) 

חופשת פסח עברה.. כל התכנונים לרדת במשקל כשלו... שמרתי חלק מהימים בחופש ובחלק מהימים אכלתי מזעזע.. ככה שיצא איזון מעניין.  נשקלתי היום בבוקר והמשקל הראה 54.4 -  בול המשקל של תחילת החופש...  חחחח כל המאמצים לשמור... לפחות לא עליתי.

 

היום התחיל סבבה - כמעט סיימתי את הפרוייקט מתכות.. הכנתי משהו ממש פשוט ואני כל הזמן מזכירה לעצמי שמה שחשוב זה לעבור את הקורס ולא להצטיין או לא להגיע בכלל.

ככל שהיום (שהתחיל ב9 בבוקר ונגמר ב6) התקדם,  כאבה לי הבטן יותר ויותר.. וממש חיכיתי שהיום המיותר הזה יסתיים.

 

מבחינת אוכל אני וחברה מתחילות עכשיו שומרי משקל של פעם (גירסת ה18 נקודות)

 

בוקר - תפוח 1

צהריים - סלט 0 אורז עם עדשים 3

ערב - קוטג' 2, 5 פתית 1.5 , חצי טונה במים 1, חלבון ביצה אחד 0, סלט ענקקק (אשכרה 3-4 גזרים, 3 עגבניות, 2 מלפפונים וחסה) =4.5

לילה- תפוח 1

אמצע הלילה (🤦) קלמנטינה - 0.5

סהכ : 10 

אכלתי כמעט חצי מהאוכל אתמול ולא הייתי רעבה בגלל כל מה שטחנתי לילה לפני.

נכתב על ידי skinnnny , 2/5/2019 06:32  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




אכלתי עכשיו 10 תמרים טבולים בטחונה גולמית 

יש לי מחשבות אובדניות

 

 

 

 

משקל- לא ידוע פוחדת להישקל

צריכה לקום עוד שעה וחצי 🤦

נכתב על ידי skinnnny , 1/5/2019 03:51  
4 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 





Avatarכינוי:  skinnnny

בת: 23




קוראים אותי
הבלוג משוייך לקטגוריות: צבא , 18 עד 21 , בריאות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לskinnnny אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על skinnnny ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ