לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

wanna be ...



כינוי:  M_and_m

מין: נקבה





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    אוקטובר 2013    >>
אבגדהוש
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

10/2013

יום 5:


בוקר טווווב!!!
אז קודם כל אני חייבת לציין שאני נורא גאה בעצמי! יצאתי אתמול עם חברה לסושי בר, ואני הכי מכורה לסושי בעולם!!!!
אבלללל לא נגעתי בכלום!!!!!
כל הערב שתיתי קולה זירו וחברה שלה אכלה לי מול הפרצוף ולא נגעתי בחתיכה אחת אפילו!!
אח"כ נסעתי לישון אצל חבר שלי והיה לי נורא קשה להירדם, קרקרה לי הבטן בערך איזה שעתיים וכל הזמן  שתיתי מים כדי שתפסיק,
בסופו של דבר נרדמתי . היום בבוקר חבר שלי קם לעבודה והעיר אותי בטעות, ומהרגע שפתחתי עיניים רק פינטזתי על אוכל..
הוא הלך לעבודה, ברגע שהדלת נסגרה טסתי לחדר השני איפה שנמצא המשקל.. וראיתי עליו 59.8!!!

אז קודם כל , ירדתי 1.2 קילו ב5 ימים, ולא, לא הרעבתי את עצמי כלכך..
דבר שני החלפתי קידומת! זה רק נותן לי עוד מוטיבציה להמשיך! 

הפחד היחיד שלי זה הסופ"ש - גם אני תמיד אוכלת יותר וגם אנחנו יוצאים ובטח תתהיה שתייה.. 
מה עדיף בירה או ויסקי קולה?
אגביל את עצמי בכוס אחת, אני פשוט לא יודעת מה פחות משמין.
אם בכלל.

10.10.13

בוקר: חטיף אנרגייה 91 קל'
ביינים: פרוסת פסטרמה 3% בלי לחם. 
הליכה של 30 דק' - 185 קל'.
צהריים: 3 כפות כוסמת, חזה עוף, פרח כרובית
ביניים: חטיף אנרג'י 91 קל' +פרוסת לחם קל + כפית מיונז + קצת טונה במים 2X
ערב: חתיכה קטנטנה של דג, פרח כרובית + 2 פרוסות קטנטנות של פשטידת פטריות (רערערערע ומיותר!!)



אה, נרשמתי אמול לחדר כושר :)
עכשיו אני רק צריכה להביא ביום ראשון אישור רפואי מהרופאה :) :)\


~עריכה 19:20~
סעעעמ'ק, כאילו אני תמיד עושה את זה לעצמייי!! איך שאני מחליפה קידומת ישר מרשה לעצמי מעבר ...
אני לא אעלה מחר על המשקל! אסור! ואסור לאכול בסופש הזה הרבה!
חייבת יום ראשון עדיין להיות עם קידומת 5!!! עבדתי כלכך קשה..
זהו סתמי סתמי סתמי כבר את הפה שלך!!!

יהיה לי כלכך קשה אני נשארת בסופש אצל החבר כמעט 7\24 ...
ואמא שלו והוא כל הזמן דוחפים לי אוכללל ואני פשוט חלשת אופיייי כי הכל כלכך נראה טעיםםם!!!
די, מתאפסת על עצמי, יהיה בסדר. 
בהצלחה :(...

נ.ב . 
הכנתי עכשיו שקית עם כמה דברים שאני אקח אליו שיהיה לי יותר קל:
4 פרוסות לחם קל [36קל' לפרוסה] - כי אצלם אוכלים רק לבן
טונה במים
חטיפי אנרג'י
ושקית של פירכיות 8 קל' ליחידה. 
יהיה בסדר, נכון?


רק א-ל תהרסי לעצמך גם הפעםם!!!!!!!!!!!!!!!








נכתב על ידי M_and_m , 10/10/2013 11:04  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



302
הבלוג משוייך לקטגוריות: שונות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לM_and_m אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על M_and_m ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ