לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה


Avatarכינוי:  Lucky Ones

בת: 19





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    אוקטובר 2017    >>
אבגדהוש
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

10/2017

צום לסירוגין


התחלתי משהו חדש, כן חזרתי לצום קצת.

הקטע הוא שעכשיו כשאני מסתכלת על זה, זה פשוט מה שהיה לי כל החיים. כל התיכון הייתי רזה ודקיקה ממש ולמה? כי הייתי קמה לוקחת מסטיק ואוכלת רק ב2 בצהריים בערך. ימים שלמים שלא היה לי זמן וכח לאכול. הייתי מושלמת.

הייתי קמה רזה כל יום מחדש היה לי כיף, גם אז היו לי את הבעיות שלי אבל לא ככה. בסופו של דבר הייתי מרגישה טוב עם עצמי והייתי מרגישה כוסית ויפה אבל עכשיו אני באמת שונאת את איך שאני נראת ואני גם הרבה יותר בקטע הזה. אני יודעת בדיוק מה לעשות ואיך ואני כל היום בזה.

הקטע של הצום לסירוגין זה לאכול במשך 8 שעות ביום ו16 שעות לצום. וזה ממש ממש מתאים לי. זה לא קשה ולהפך זה הרבה יותר קל מאשר להסתבך עם כמויות ומאכלים שאני לא יכולה לאכול. כמובן שגם פה אני רוצה לרדת כמה שיותר אז אני לא ממש אוכלת ה-כ-ל אבל כן, לא ארגיש רע עם עצמי על משולש פיצה או יוגורט בעבודה. 

בקיצור אני עושה את זה וזה יהיה מושלם!

כבר התחלתי כמה ימים ואני באמת רואה קצת תוצאות, אני שותה מלא מים ואני גם לא כלכך מרגישה רעבה. אני כאילו בסדר. מקרקרת לי הבטן רק כשאני כזה קמה אחרי 16-18 שעות שאני באמת לא אכלת כלום אז אני יכולה להבין את הצורך שלי בלאכול.

גם אני רוצה להתקדם עוד שלושה שבועות בערך ולעשות פעמיים בשבוע צום גדול ממש של 24 שעות ואז בכלל אני ארד. קראתי על זה הרבה חומר, הרבה מחקרים בנושא וזה ממש אחלה, זה לא להגיע למצב של הרעבה עצמית וזה מוריד ממש ביעילות את השומן. זו הדרך הכי יעילה בערך ועוד בשילוב של ספורט ואימוני כוח כמו שאני עושה זה יהיה ממש ממש ממש אחלה.

ואני ממש ממש גאה בעצמי, רצתי רצוף 5 קמ

מאמי גם רוצה שאני אלבש סט של קלוין, אני לא מסוגלת לזה נפשית בנתיים. לא באלי לקנות לעצמי שום הלבשה תחתונה כשאני נראת ככה. אז זה יחכה אבל זה יהיה שווה את ההמתנה. מבטיחה לו ♥

אני אני אחזור להיות כמו פעם, אני חייבת את הרווח שלי ברגליים, את השני פסים המושלמים שלי בבטן ואת הברידג'! כמעט שחכתי כבר מזה מרוב שאני שמנה ומגעילה. וואו אני חייבת כבר לחזור לעצמי. גם באלי תחת יפה כזה עגול, כשאני עם תחתון שהצדדים שלי לא ייצאו לי החוצה וזה יראה מזעזע. אוף באלי פשוט לעבור את החג כדי באמת לצום. 

היום אני בצום אחרי 4 ואני לא אתפתה ולא כלום. עכשיו אכלתי קצת שטויות ואדממה ואפילו הספקתי לשתות אלכוהול בחג אבל זהו. באמת שנשבר לי הזין מכל החרא הזה, אני נראת כמו גועל נפש, אני באמת באמת חושבת שכשהוא אומר שאני מושלמת ויפה בדיוק כמו שאני הוא מחרטט כדי לא לריב איתי. אני באמת מרגישה מזעזעת. אני חייבת להרזות ולחזור ל 20% שומן. לפחות.

 

Calvin Klein, body, and fitness image

 

נכתב על ידי Lucky Ones , 5/10/2017 16:57  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



2,853
הבלוג משוייך לקטגוריות: צבא , 18 עד 21 , משוגעים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לLucky Ones אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Lucky Ones ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2017 © נענע 10 בע"מ