לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

GIRLS

בלוג , שמיועד רק לבנות מה יש בבלוג : *אופנה *עצות *איך מארגנים מסיבות *משחקים ועוד המווון !


מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    מרץ 2013    >>
אבגדהוש
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      




הוסף מסר

3/2013

פסח ! טיפים


כמה טיפים לפסח !!


 


בליל הסדר : 


קראו את כל ההגדה וכל שירים !


לגמו 4 שלוקים אבל לא 4 כוסות ( זכויות שמורות לשומרי משקל+)


אכלו מהכל אבל לא את הכל ( זכויות שמורות לשומרי משקל+) 


 


אכלו 2-3 מצות בכל חופשת פסח (זכויות שמורות לשומרי משקל+) ( לא כולל הסדר , זה לא אומר שאתן יכולות לאכול המון מצות בסדר , תאכלו אחת וחצי ) 


 


צאו להמון טיולים 


צאו למון יציאות עם החברים 


שנו אצל חברים 


תזמינו חברים הבייתה לישון 


 


 


 


שלכן 


המנהלת - Sweet

נכתב על ידי , 26/3/2013 15:35  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



תשמרו על משקל טוב , בריאות


היי נסיכות !

בטח הרבה מכן מתמודדות עם משקלים וג'אנק פוד . 

אני פה כדי לעזור , הנה תפריט יומי שיעזור לכן ! :

בוקר : 

פרוסת לחם , עם גבינה . 

             +

אפשר תה /שוקו  

 

קערת קורנפלקס , עם חלב 

             +

אפשר תה / שוקו 

 

יוגורט (בלי מכל מיני תוספות של שוקולד ושטויות ) 

             +

אפשר תה / שוקו 

 

המלצות : 

בתה , שימו כפית וחצי סוכר .

קערת קורנפלקס ? לא באמת קערה . עדיף חצי או שלושת רבע . 

 

צהריים:

בשר , עם :

פתיתים

או פירה 

או פסטה

או קוסקוס 

    + 

סלט ירקות טוב ומזין . 

 

המלצות :

אפשר להוסיף קטשופ , אבל לא הרבה . 

 

ערב:

תמיד עדיף סלט ירקות עשיר בירקות מגוונים . 

 

אפשר גם חביתה עם סלט ירקות /  חביתה עם פרוסת לחם וממרח . 

 

טיפים ואזכורים :

גם סוכר זה קלוריות ! 

עשו הרבה ספורט . פעילות של שעה וחצי ביום . 

אכלו שטויות פעם ביומיים , וממתק גדול כמו מילק שייק / גלידה פעם בשבוע במקום שטויות . זה מכסה על 3-2 ימים . 

8 כוסות מים ביום . 

3 פירות ביום ( פירות שונים בצבעים שונים ) 

 

נשנושים :

תה עם דבש 

2 פירכיות / פתיתים מהשורש פתית ( לא הפתיתים הרגילים ! )

חטיף אנרגיה בלי שוקולד . 

פירות ! 

 

שלכן 

המנהלת Sweet

 

 

נכתב על ידי , 26/3/2013 15:22  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



אופנה - תלבושת בית ספר ותיק בית ספר !


הייייוש בנות !


אני יודעת שתלבושת אחידה ממש מעצבנת ! (עצבני)


וממש משעממת ! (חיבוק עצוב


אז הנה כמה טיפים להפוך אותה לקצת יותר אופנתית : 


מצרכים :


ערכת תפירה ( לא חייב )


נצנצים / פייטים 


חגורות ואביזרים 


♥תשימו קצת נצנצים על הסמל . אני חוזרת : קצת ! 


וגם קודם עדיף שתשאלו את אמא שלכן אם זה יורד בכביסה , כי עדיף שזה ישאר להמון זמן ולא ליום אחד . 


♥תוסיפו חגורה בגובה המותניים ! הכי מגניב ויפה שיש !


תזכרו , להתאים את הצבע של החגורה לצבע של החולצה והמכנסיים ! 


♥תתפרו איזה שהוא פרח או קישוט לחולצה , זה יכול להפוך אותה לקצת יותר מעניינת . 


 


כמובן שאפשר גם לעצב את התיק בית ספר ! 


מצרכים :


ערכת תפירה ( לא חייב )


נצנצים / פייטים 


טושים / לורדים 


סיכות עגולות ששמים לבגדים ותיקים ( לא סיכות לשיער ) 


♥תוסיפו סיכות של להקות , או אייקונים , או זמרים /להקות שאתן אוהבות . 


♥תתפרו משהו על התיק 


♥תוסיפו המון נצנצים ופייטים אפילו גם על הרוכסנים !


♥ציירו מכל מיני דברים יפים על התיקים ! (עדיף שתשתמשו בשבלונות)


 


הכי הכי הכי הכי הכי חשוב !! :


קודם תעשו טויוטה לבגד או לתיק , שלא יקרה שתעשו משהו ותתחרטו ולא תוכלו להוציא ! 


 


שלכן , המנהלת - Sweet

נכתב על ידי , 26/3/2013 14:51  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



לדף הבא
דפים:  

Avatarכינוי: 

בת: 18




82
הבלוג משוייך לקטגוריות: עד גיל 14 , אופנה , בית ספר יסודי
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות להמנהלת-sweet אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על המנהלת-sweet ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ