לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

הדרך אל האושר עוברת במשקל.


המסע שלי בדרך לגוף בריא ויפה :)

Avatarכינוי: 

בת: 14





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


8/2012

חוקים.


חוקי הדיאטה שלי... (:
חוקים כלליים -
• עד 1200 קלוריות ביום.
• בלי צומות, הרעבות וכו'.
• 4-6 ארוחות קטנות ביום.
• בלי נשנושים בין הארוחות.
• כוס מים לפני ואחרי כל ארוחה.
• החל מסוף החופש, אחת לשבוע מנה מותרת בין 600-700 קל'.
   אין לפצל אותה, לאחד שתי מנות וכו'.
• עד ליטר פטל דיאט ביום.
• עד כוס אחת של משקה דיאט ביום.
• בימי שישי - שתייה מתוקה דיאט חופשי.
• לא להתייאש!! את מסוגלת!!!
• להנות ולזכור שגם אם לא יורדים - לא סוף העולם.
אסור בתכלית האיסור -
• מלוואח.
• חטיפים עתירי שמן (צ'יפס, ביסלי וכו').
• שתיה מתוקה לא דיאט.
נכתב על ידי , 5/8/2012 13:24  
4 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



557

© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות להדרך אל האושר עוברת במשקל. אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על הדרך אל האושר עוברת במשקל. ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2014 © נענע 10 בע"מ