לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

Tips for girls


הבלוג שיעזור לך בהכל !

Avatarכינוי: 

בת: 7




קוראים אותי

מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:





הוסף מסר

4/2013

פוסט 7: איך ללכת עם עקבים, בטן שטוחה איך?, נופש עם חברות ועוד..


היי בנות מושלמות <3

אזז הנה פוסט חדש , עוד מעט נגמר החופש וחוזרים לשגרה של הלימודים :)

אז בלי הרבה חפירות מקווה שתואהבו ותגיבו קריצה

 

אז מה יהיה בפוסט?

- איך ללכת עם עקבים ?

- בטן שטוחה? איך ?

- נופש עם חברות 

- איך לשלב בגדים

- איך להשיג חברות חדשות?

 

איך ללכת עם עקבים ?

עקבים זה מאוד יפה, אני אישית מאוד אוהבת, זה מראה יותר נשי ומוסיף המוון 

יש בנות שלא יודעות איך ללכת עם עקבים - לא אשמתן גמאני לא תמיד ידעתי

אז מצאתי לכן סירטון ביוטיוב ממש עוזר ( כי אני לא יכולה לכתוב לכן פה ) אתן צריכות לראות כדי להבין

אומנם זה באנגלית אבל אתן כבר תבינו גם אם אתן לא יודעות אנגלית ממש טוב :)

 

אם לא עובד הנה קישור

 

בטן שטוחה 

בטן שטוחה זה חלום של מלא בנות, קודם כל תזונה טובה - זה הבסיס 

ואחרי זה לשלב תרגילים לחיזוק הבטן, התרגיל הכי נפוץ וגם עוזר זה כפיפות בטן .

את התרגילים אפשר לעשות פעם ביום ותראו כבר את התוצאות ( ברור שלא באותו יום )

אז הנה תרגיל אחד לחיזוק הבטן :

 

 

שכבו על הצד כאשר הגוף מונח בקו ישר . כפות הרגלים אחת לפני השנייה והמרפק ממוקם בקו ישר מתחת לכתף .

כבר בשלב הזה משכו חזק את הטבור פנימה והשאירו אותו מהודק בצורה זו במהלך כל התרגיל 

 

 

דחפו את האגן כלפי מעלה עד כמה שניתן ונסו לשמור עליו יציב בעזרת הפעלת שרירי הבטן .

בצעו 10-12 חזרות של עליה וירידה בחזרה על למזרון ואז... עברו לצד השני 

שיהיה אימון נעים :) 

התרגיל נלקח מפה 

 

נופש עם חברות

אז הנה הגיע החופש , לא יודעת מה איתכן אבל אני נוסעת עם חברות בחו"ל המועד .

אז איך לעשות את זה נכון ? איך למצוא מקום טוב לשינה? הכל במדריך הזה :)

- אז קודם כל תבדקו בדיוק כמה חברות באות בטוח

- תשבו ביחד ותחליטו על מקום , אם זה באילת, טבריה וכ'ו..

- תראו מה התוכניות שבאלכן לעשות - אם זה שייט אם זה על האש וכ'ו..

- תבדקו כמה כסף כל אחת מוכנה להוציא בשביל מקום לישון ( בית מלון, צימר, אכסנייה , דירת נופש ... )

- אם הזמנתן מקום בלי אוכל , תדאגו לאוכל אפילו אם זה לילה אחד - נגיד לעשות על האש או אפילו לקנות אוכל .

- יש מלא מקומות זולים דירות נופש וכאלה שאפשר למצוא, לברר באינטרנט ופשוט להתקשר ולהזמין מקום

- אם אתן נוסעות נגיד לטבריה אתן יכולות אפילו אוהלים שזה יותר זול וגם חויה כייפית :)

- לא חייב לתכנן את התוכניות הכל מראש - רק אם זה נגיד על האש ודברים כאלה שצריך לתכנן מראש..

- לארגן תיק של כל מה שצריך , תעשו רשימה ביחד :)

וזהו אני חושבת , הכי חשוב זה להנות ולא לחשוב יותר מידי קריצה

 

 

מה ללבוש או איך לשלב בגדים ?

בגד פשוט - להפוך ליותר יפה ולהוסיף מה שבאמת מתאים :)

אז ישלכם בגד שאתן לא יודעות בדיוק מה אפשר לשלב או ללבוש איתו , 

נגיד איזה חצאית שאת לא יודעת ממש מה ללבוש איתה, 

קודם כל אני רוצה להגיד לכן שאתן יכולות לנסות לשלב לבד בין כל הבגדים שיש לכן 

פשוט מאוד תפחתו את הארון תוציאו כמה בגדים שניראה לכן ותתחילו לשלב בגדים שניראלכן מתאימים ביחד סבבי

אז יש לי פה שתי דוגמאות בשבילכן : 

אז מה ישלנו כאן ? 

חצאית פשוטה, פרחונית על בסיס שחור :)

מה אפשר ללבוש איתה?

גופיה שחורה , חולצה שחורה. נעליים בצבע של אחד הפרחים - וורוד או אפילו נעל שחורה - סנדל, נעל שטוחה רגילה

מה להוסיף?

שרשרת\צמידים , עגילים - לא יותר מידי כי הפרחים כבר תופסים את כל המראה :) , וכמובן תיק יפה 

 

 

חולצת ג'ינס D:

בעיקר אני מדברת על חולצה ג'ינס בהירה 

מה אפשר ללבוש איתה?

הכל! שורט, מכנסים , חצאיות - כל הצבעים שרק באלכן .

אפשר ללבוש אותה פתוחה וגופיה לבנה מתחת או איזה חולצה אחרת.

נעלי עקב, סנדל , נעלים שטוחות - כל נעל :)

אפשר לקפל את השרוולים .

מה להוסיף ?

חגורה , ג'קט ( אם קצת קר ) , תיק אם רצועות ארוכות , צמידים, עגילים ועוד...

ועוד קצת תמונות  עם החולצות ג'יינס 

 

 

 

 

 

פריט לבוש אחד שמוסיפים לו המוןן - תמיד תוכלו להוסיף מעצמכם וליצור לכן סטייל משלכם

 

 

איך להשיג חברות חדשות ?

תמיד זה טוב עוד ועוד חברות , פשוט צריךך לצאת להכיר אנשים חדשים . 

ופה אני אדבר על איך להכיר אנשים , או להשיג חברות איך שתקראו לזה :)

זה יכול להיות בעבודה שאתן עובדות, זה יכול להיות שאת יוצאת עם חברות\ידידים ואת רוצה להכיר חברים חדשים :)

איפה שזה לא יהיה הנה טיפים :

- לחייך - כי זה תמיד מושך ותמיד כייף להיות בחברת מישהו שמחייך 

- לפתח שיחה - עם זה בעבודה להתחיל לדבר על דברים שקשורים לעבודה ואז מפעם לפעם לפתח שיחה

- לראות אם יש דברים משותפים - נגיד לשחות, או איזה ספורט כלשהו - לדבר על זה\ להציע ללכת לאנשהו שקשור

- להעביר מספרי פלאפונים\פייסבוקים

- והכי חושב זה - לא להתבייש :)

- לשדר ביטחון עצמי 

- להיות עצמך

וניראלי שזהו , אולי יש עוד 

 

 

אזז עוד מעט כבר חוזרים ללימודים שיהיה לנו המוון בהצלחה :)

תשקיעו, תלמדו זה שווה את זה בסוף .

תמיד תוכלו לבקש מדריכים לפוסט הבא או רעיונות , כמה שיותר תגובות יעלה עוד פוסט סבבי

 

נכתב על ידי , 1/4/2013 21:26  
14 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
תגובה אחרונה של Tips for girls- בפוסט חדש ! ב-16/4/2013 15:28
 





3,741
הבלוג משוייך לקטגוריות: נשיות , בלוגי בנות , אופנה
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לTips for girls- בפוסט חדש ! אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Tips for girls- בפוסט חדש ! ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ