לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה


פשוט רוצה להיות רזה :)

Avatarכינוי:  dieta Blog

מין: נקבה





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


 
הבלוג חבר בטבעות:
 
2/2012


6.2 יום שני

בוקר- יוגורט, אקטימל דיאט.
ביינים-
צהריים-
ביינים-
ערב-

- 100 כפיפות בטן
- 100 כפיפות בטן צידיות (50 כל צד)
- 200 הרמות רגליים
- 200 דמוי אופניים בשכיבה
- 20 סקווטים
- קפיצות בחבל
- תרגילים לחיטוב הבטן והידיים
- אירובי \ ריקוד

בהצלחה (:
נכתב על ידי dieta Blog , 6/2/2012 07:36  
5 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



לדף הבא
דפים:  

1,306
הבלוג משוייך לקטגוריות: נוער נוער נוער , מגיל 14 עד 18 , בלוגי בנות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לdieta Blog אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על dieta Blog ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2015 © נענע 10 בע"מ