לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים


...Welcome


מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    נובמבר 2019    >>
אבגדהוש
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

11/2019

על אוכל המנעות מכאב וצמיחה אישית.


בשנה וחצי האחרונות שיניתי את התזונה שלי ואני אוכל בעיקר ארוחה אחת גדולה בערב. 

לפעמים משהו קטן בצהריים, אבל רוב היום אני בעיקר שותה קפה שחור בלי סוכר. 

אנשים די נדהמים מהאורח החיים הזה ולא מניחים לי במשרד, וזה על אף שמדובר בתחום שצובר תאוצה בעולם ויש המון מחקרים שתומכים בו.

 

"למה אתה לא מזמין אוכל? אתה לא רעב?"

 

בהקשר של רעב לדעתי חשוב לומר מספר דברים:

  • רעב זה לא דבר רע, אלא מנגנון אבולציוני שנועד לומר לנו מתי אנחנו צריכים לאוכל. כלומר אנחנו צריכים לברך אותו ולא לחשוש ממנו. 
  • אם מסתכלים קצת על הטבע רואים שחיות בד"כ אוכלות כמה שהן יכולות ואז ממשיכות הלאה, הן לא לוקחות איתן צידה לדרך :)

אני יכול לומר לכם, שההנאה שלי מאוכל כשאני ממש רעב היא כאין וכאפס לעומת אכילה כל X שעות. אני כבר מגיע למצב שאני לא נהנה מהאוכל באותה מידה אם אני לא מרגיש את אותה תחושת רעב שממלאת אותי.

כמו כן אציין שהגוף מתרגל למחזור האכילה, וזה באמת לא מלווה בסבל. 

 

מה שמאוד מעניין אותי בהקשר הזה הוא החשש מתחושת חוסר הנוחות וההמנעות ממנה. כלומר אנשים אוכלים על מנת לא להיות רעבים, ולא נותנים למנגנונים שיש לנו בגוף לפעול ולומר לנו מתי אנחנו באמת זקוקים לאוכל. 

 

ומכאן אפשר לעשות השלכה להמון תחומים אחרים בחיים, ועל היכולת שלנו לסבול כאב, ולעבור חוויות קשות. 

בסופו של דבר, מאוד קשה לצמוח בחיים אם לא נצא מאזור הנוחות ונשים את עצמנו אל מול אתגרים שלפעמים מלווים בלא מעט סבל. 

 

נקודה למחשבה. 

 

 

נכתב על ידי Light_Keeper , 8/11/2019 13:10  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 





Avatarכינוי:  Light_Keeper

בן: 32

Google: 

תמונה



פרטים נוספים:  אודות הבלוג

27,203
הבלוג משוייך לקטגוריות: יחסים ואהבה , 20 פלוס , אהבה למוזיקה
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לLight_Keeper אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Light_Keeper ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2019 © נענע 10 בע"מ