0% שומן

ישלי 3 ימים להרזות כמה שיותר אפילו 200 גרם

אם אני אוריד אני אהיה מרוצה

טוב אני הולכת להישקל שנייה

ואני חוזרת

משקלי:

49 וחצי

אוף :/

אני יודעת שזה לא כזה הרבה

אבל אני מרגישה שמנה

מה לעשות :S

-

ספורט להיום:

בוקר עד צהריים:

עלייה וירידה במדרגות- 10 דקות

צהריים עד לפנות ערב:

100- 150 בטן

ערב:

20 ידיים

בהצלחה

ולא להישבר!!