לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

" אם ישלך חלום , אל תתן לו ללכת , לך אחריו כל הדרך ... "


החיים שלי הם יצירה והשראה. הריגושים שעברתי, החוויות, האכזבות, גרמו לי להיות מי שאני היום. אני אשת מסתורין.

Avatarכינוי: 

בת: 18




הבלוגים הקבועים שלי
קוראים אותי

מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    מרץ 2015    >>
אבגדהוש
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

3/2015

חוג אהוב בחיי, יוגה.



מדריך יוגה מצולם 


אומרים תודה לשמש: תרגול "ברכת השמש הראשונה" מורכב מ-12 תנוחות יוגה שונות שאותן מבצעים ברצף 108 פעמים, בתיאום הנשימה. בתרגול זה מופעלים כל השרירים וכל המפרקים המשמעותיים של הגוף. ביצוע מואץ מביא לעבודה של לב-ריאה, וביצוע איטי תורם לחוזק ולגמישות.


 הזכויות שמורות לידיעות אחרונות ynet.

 


היוגה בחיי

נחשפתי לחוג יוגה השנה, אישית מאוד נרתעתי מהשקט.

אני בדרך כלל מעדיפה את הרעש, כדי שהמחשבות לא ישפיעו על המצבי רוח שלי.

התמדתי להגיע ליוגה ולא החסרתי אפילו שיעור אחד, עד שנחתו הצרות על חיי.

אני מרגישה שהשקט נורא חסר לי, יש לי נידודי שינה, בזכות המחשבות שקיימות בראשי, אני חושבת המון, וזה גורם לכך שיש לי מחסור בשעות שינה.

אני ממליצה לכולם, גם לאלה שהשקט בחייהם נוכח, לחוות את השקט ולאהוב אותו.

מחר יש לי חוג יוגה, אחרי שלושה חודשים שלא הגעתי, אני מוכרחה להגיע, למען הנפש שלי.

ובזכות כך גם התנתקתי קצת מהפייסבוק, 28 יום, מאחלת לעצמי שקט נפשי והקשבה עצמית.

בנימה רגועה זאת, אני מסיימת את הפוסט, שיהיה לכולנו יום נעים ונפלא חיבוק

נכתב על ידי , 14/3/2015 15:47  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



לדף הבא
דפים:  

13,500

© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לסיפור חיי (= אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על סיפור חיי (= ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2015 © נענע 10 בע"מ