http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038סתם ילדה שרוצה להוריד .. והרבה.3:heCopyright 2013 אני רוצה להיות רזה.. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13333154<div align="right" dir="rtl">ואני פחות ארבע וחצי קילו. </div>Mon, 25 Jun 2012 14:48:00 +0200nobody@israblog.co.il (אני רוצה להיות רזה.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13333154http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808038&blog=13333154http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13255185<div align="right" dir="rtl">גאה בעצמי ! הלכתי לעל האש עם סלט מלא שמן, בשר על המנגל מלא שמן, צ׳יפס , מטבוחה , חומוס , עוגות וולך שאר הפיתויים המאוד מפתים....3: ואכלתי מלפפונים חמוצים , שתי חתיכות אבטיח והרבה מלון ^^ בשבת נשקלת, מחר פוסט מוטיבציה .. לילה טוב&lt;&gt;: ( לא ידעתי שהם משמינים ) , אבל היי,שרדתי את הצום של 20 שעות חוץ מפאקינג בזוקה! ספורט למחר : 4 סיבובים של 250 מטר( כן אני לא בכושר &gt;: ) 500 קפיצות לא נוגעים יותר במעלית ( לרדת ולעלות חמש קומות במדרגות , נתמודד ) 2 סיבובים של הליכה ( 500 מ׳ ) ונראה לי שזהו , אם אני לא רואה ירידה אני נותנת לעצמי כאפה ולא נוגעת באוכל , כאפה שכמותי 3: לילה טוב.(:</div>Thu, 10 May 2012 22:23:00 +0200nobody@israblog.co.il (אני רוצה להיות רזה.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13255185http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808038&blog=13255185http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13254586<div align="right" dir="rtl">צמתי 20 שעות? צמתי 20שעות!!3: חוץ ממטסטיק בזוקה שאכלתי כי לא יכולתי להתאפק מלכעוס משהו ..&gt;&lt; זה רק מוכיח שאכיש כוח רצון , אפשר לעשות הכל (: עוד איזה שעה לעל האש עם המשפחה , שומרים גרשם וזהו (: יימשך יום טוסט עוד יומיים שקילה !!!3:3:3:</div>Thu, 10 May 2012 17:25:00 +0200nobody@israblog.co.il (אני רוצה להיות רזה.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13254586http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808038&blog=13254586http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13254122<div align="right" dir="rtl">אפשר להבחין בבטן שלי מקרקרת ' אבל לא להישבר , זה כולה צום של 20 שעות , זה כלום ! גם אם כואבת הבטן .. זה שווה את זה (: יום נעים D: בשבת מדידה ראשונה , מתחילה את האימון של ג'יליאן (((: מחר נעשה פוסט מוטיביציה , אני כבר מחכה לו ^^ יש כאן בנות שניסו את האימון של ג'יליאן? , איך הוא ? &lt;3&lt;3 </div>Thu, 10 May 2012 12:38:00 +0200nobody@israblog.co.il (אני רוצה להיות רזה.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13254122http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808038&blog=13254122http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13253424<div align="right" dir="rtl">קצת חטאתי בארוחת ערב , לא נורא .. נוריד הכל מחר בספורט (: מעכשיו צום עד מחר בערב כי אני עושה מדורהמחר ולא היום xD אז: 22:00 23:00 00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 ואז על האש , אז ככה : - לא נוגעים באוכל מטוגן, עוגות , וכל השאר - אפשר לאכול : מלפפון חמוץ, אבטיח/ מלון ( או כל פרי אחר) יום טוב D: </div>Wed, 09 May 2012 21:21:00 +0200nobody@israblog.co.il (אני רוצה להיות רזה.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13253424http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808038&blog=13253424http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13253139<div align="right" dir="rtl">אין לי כוח לעשות ספורט . חרא לא מרגישה טוב..&gt;: נתמודד כי אני הולכת לדיים את היום זה הכי טוב שאפשר!</div>Wed, 09 May 2012 18:26:00 +0200nobody@israblog.co.il (אני רוצה להיות רזה.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13253139http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808038&blog=13253139http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13252739<div align="right" dir="rtl">האאאאא אני כל כך גאה בעצמי DD: היום אכלתי בבוקר : - 4 תפוחי אדמה קטנים ( 198קל , כנראה פחות ) ושרפתי את זה בספורט ^^ - מלפפון ועגבניה ( 15 + 21 למאה גרם , אין לי מושג כמה גרם זה כל מלפפון \ עגבניה אבל שיהיה ) ביניים - תה ויסוצקי ( 0 קלוריות ) ו5 פתיברים ( 26X5 = 130 ) גם את זה שרפתי ! DD: ככה שכבר 14:30 ואחרי השריפת קלוריות אני רק ב36 קלוריוווות !!! הוריי(: ואני לא כל כך רעבה ( לשם הפרוטוקול נשארתי היום בבית עם טונות ממתקים ולא נגעתי בהםם!) בצהריים נאכל משהו בריא ( 2 כפות סלט, 3 כפות אורז .. נראלי שזהו תלוי , כמה אניאהיה רעבה אז .. מקסמום נשרוף בספורט ^^ ובערב \ ביניים : פרי כלשהו\ תירס מהמוכנים .. ( לא נוגעת באוכל של המדורה ) בתיאבון ^^ ושיהיה לכולם ל"ג בעומר שמח , ושתשרפו הרבה ! ( עצים\ קלוריות , תחליטו לבד [; ) &lt;3&lt;3 | עריכה : בצהריים אכלתי שלוש כפות סלט , שלוש כפות של אורז עם גזר , ושתי נקניקיות אפויות ( בסה״כ 72+119+46=237 ) נוריד לפחות מאתיים , ביניים - בזוקה (15) ערב - נראה כבר .. מקווה לסיים את היום בפחות ממאה חמישים אחרי שריפה .. יו</div>Wed, 09 May 2012 14:10:00 +0200nobody@israblog.co.il (אני רוצה להיות רזה.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13252739http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808038&blog=13252739http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13251967<div align="right" dir="rtl"> מתביישת בעצמי , אכלתי הרבה יותר מדי היום ): למרות שאמרתי דיאטה בריאה .. ממחר צום עד שישי בערב , נקווה שלא יהיה בולמוס ../: לילה.</div>Tue, 08 May 2012 21:39:00 +0200nobody@israblog.co.il (אני רוצה להיות רזה.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13251967http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808038&blog=13251967http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13251491<div align="right" dir="rtl">וואו , איזה יום נורא . בוקר : חצי כריך עם קוטג׳ ושני שליש גזר אה ורבע כריך עם ריבה כי הייתי רעבה:/ צהריים: תפוח אדמה אפוי מהקטנים האלה היה שם איזה 8-10 ושתי כפות סלט ובערך כף ספגטי בינתיים לא כל כך נורא , נכון? רק שאכלתי מגנום, זאת החולשה שלי.. הייתי חייבת מתוק.. ספורט: - 30 כפיפות בטן - 200 קפיצות כאלה ( אתם יודעים, עם הרגליים והידיים ) - ואם אני אספיק גם הליכה של חצי שעה המאתיים קפיצות אמור לשרוף 500 ז כבר שרפתי את המגנום ואולי נאכל איזה ארוחה בריאה בערב .. מחר מבחן משווה בפיזיקה שיהיה לי בהצלחה (: - רק לי זה מוזר שדווקא בתקופה שהחלטתי לשות דיאטה , נהייתי יותר רעבה ? אוף. שתיתי רק חצי ליטר היום לפחות עוד אחד וחצי , יום שבת מדידה ^_^ נקווה שנראה ירידה 3: יומטוב(:</div>Tue, 08 May 2012 17:18:00 +0200nobody@israblog.co.il (אני רוצה להיות רזה.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13251491http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808038&blog=13251491http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13250432<div align="right" dir="rtl">בלוג חדש , התחלה חדשה? זה הבלוג החמישי שלי , והבלוג דיאטה השני ,אז בהצלחה לי (: בתכלס,אני אכתוב כאן על איך הולך לי בדיאטה וכמ על החיים3: אין לי כוח לחפור עכשיו אז מצד ו תהיה עוד עריכה 3: זו תהיה דיאטה בריאה.^_^ יאללה מוטיבציה ! </div>Mon, 07 May 2012 21:53:00 +0200nobody@israblog.co.il (אני רוצה להיות רזה.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808038&blogcode=13250432http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808038&blog=13250432